Ayurveda
Bakgrund till
metoden
Ayurvedisk yogamassage är en mångtusenårig form av oljemassage med ursprung från Indien
och den ayurvediska läran. Ayurveda är ett uråldrigt Indiskt medicinskt system som grundar sig på teorier
om att hälsa hänger samman med balansen och harmonin mellan luft, eld och vatten.
Effekter
De strykningar och sträckningar
som används vid ayurvedisk yogamassage är baserade på yogaläran med syftet att stimulera kroppen till att återfå
naturlig hälsa.Denna massage anses av tradition
aktivera människans egna, inre självläkande krafter. Massagen sägs bland annat ha den
effekten att den rensar ut slaggprodukter som har samlats under huden.
Oljemassage enligt ayurveda
stärker dig både fysiskt och psykiskt och nedan finner du några fördelar:
· Förbättrar funktionen i leder och muskler
· Förbättrar blod- och lymfcirkulationen
· Lösgör gifter/slaggprodukter så att de kan transporteras bort
· Minskar trötthet
· Minskar stress och oro
· Minskar PMS
· Förbättrar matsmältningen och immunförsvaret
· Mjukgör huden och balanserar muskler och leder
· Förbättrar sömnen
· Energigivande
· Förbättrar sömnen
Vilka kan ha nytta
avAyurvedisk
yogamassage?
Det verkar som vi alla kan ha en
stor nytta av denna typ av massage, men först tänker jag på dem som känner sig stressade och behöver gå ner i
varv. Den som lider av spänningar och oro kan säkert få hjälp, likaså de som har torr hud och har dålig
cirkulation.
Så går det till
Vid denna oljemassage masseras
hela kroppen, oftast med varma oljor för att föra både kropp och sinne till djup avslappning. Vanligast är att
man använder sesamolja blandad med hemliga örtoljor. För att få oljeblandningen att tränga igenom hudens alla
lager upphettas först oljeblandningen och efter avsvalnande är den klar för att användas till massagen.
Enligt ayurveda kan man på detta sätt balansera kroppen mellan elementen vata, pitta och
kapha.För att få bäst effekt bör man få flera
behandlingar.
|