Ayurveda

Bakgrund till metoden  

Ayurvedisk yogamassage är en mångtusenårig form av oljemassage med ursprung från Indien och den ayurvediska läran. Ayurveda är ett uråldrigt Indiskt medicinskt system som grundar sig på teorier om att hälsa hänger samman med balansen och harmonin mellan luft, eld och vatten. 

Effekter  

De strykningar och sträckningar som används vid ayurvedisk yogamassage är baserade på yogaläran med syftet att stimulera kroppen till att återfå naturlig hälsa.Denna massage anses av tradition aktivera människans egna, inre självläkande krafter. Massagen sägs bland annat ha den effekten att den rensar ut slaggprodukter som har samlats under huden. 

Oljemassage enligt ayurveda stärker dig både fysiskt och psykiskt och nedan finner du några fördelar: 

·  Förbättrar funktionen i leder och muskler  

·  Förbättrar blod- och lymfcirkulationen  

·  Lösgör gifter/slaggprodukter så att de kan transporteras bort  

·  Minskar trötthet  

·  Minskar stress och oro  

·  Minskar PMS  

·  Förbättrar matsmältningen och immunförsvaret  

·  Mjukgör huden och balanserar muskler och leder  

·  Förbättrar sömnen  

·  Energigivande  

·  Förbättrar sömnen  

Vilka kan ha nytta avAyurvedisk yogamassage?  

Det verkar som vi alla kan ha en stor nytta av denna typ av massage, men först tänker jag på dem som känner sig stressade och behöver gå ner i varv. Den som lider av spänningar och oro kan säkert få hjälp, likaså de som har torr hud och har dålig cirkulation. 

Så går det till  

Vid denna oljemassage masseras hela kroppen, oftast med varma oljor för att föra både kropp och sinne till djup avslappning. Vanligast är att man använder sesamolja blandad med hemliga örtoljor. För att få oljeblandningen att tränga igenom hudens alla lager upphettas först oljeblandningen och efter avsvalnande är den klar för att användas till massagen. Enligt ayurveda kan man på detta sätt balansera kroppen mellan elementen vata, pitta och kapha.För att få bäst effekt bör man få flera behandlingar.