Massage - alla massagemetoder

Massage är troligen, tillsammans med behandling med örter, den äldsta behandlingsmetod som finns. Och kanske är massör det äldsta yrket? Man har funnit ca 5000 år gamla texter från Kina där man beskriver behandling med massage, men det troliga är att metoden användes långt tidigare, före skriftspråket kom. 

På 1800-talet var det gymnastikens fader Per Henrik Ling som i Sverige började med massage. Han sysslade dessutom med sjukgymnastik. 

I vår moderna samhälle där stress av olika slag blir alltmer dominerande då det gäller olika åkommor blir vi mindre kroppsmedvetna, vilket kan utläsas i statistiken för sjukskrivningar för utbrändhet samt andra fysiska och psykiska problem. Samtidigt syns nu en trend mot att söka metoder för att finna mental och fysisk avkoppling. Massage är en metod som fyller detta behov.

Om du tänker efter har du själv mer än en gång använt massage instinktivt på ett ömmande eller värkande ställe på din kropp. Det är därför inte konstigt att metoden finns i hela världen. Mer eller mindre alla kulturer har utformat sin egen typ av massage och man kan därför hitta kanske ett hundratals namn för denna behandlingsmetod. Här nedan följer de vanligaste i Sverige, och du kan klicka på länkarna till höger för att läsa om dem.

·          Akupressur  

·          Akupressur 

·          Aromamassage 

·          Ayurveda 

·          Bindvävsmassage 

·          Bodyharmony 

·          Energimassage 

·          Erotisk massage 

·          Fibromassage 

·          Fotmassage 

·          Honungsmassage 

·          Hot stone massage 

·          Huvudmassage 

·          Joint release massage 

·          Kinesisk massage 

·          Klassisk massage 

·          Koppningamassage 

·          Manuellt lymfdränage 

·          Ma-Uri 

·          Oljemassage 

·          Rosenmetoden 

·          Shiatsu 

·          Spädbarnsmassage 

·          Taktil massage 

·          Tantramassage 

·          Thaimassage 

·          Zonterapi 

·          Örtmassage 

      En del av ovanstående metoder är gränsfall till det man vanligtvis kallar massage och en massör kanske hellre vill kalla dem för terapier.

Själva ordet massage är sammansatt av ett grekiskt ord som betyder ”knåda” och ett arabiskt ord som betyder ”trycka lätt”, och det är just det som massören gör. Så trots alla varianter av massage som finns så har de alla det gemensamt att någon med sina händer mer eller mindre systematiskt med olika kraft och med olika tekniker berör huden och därmed också positivt påverkar underliggande vävnad som muskler, senor, ledband, lymfkärl och bindväv. Under denna beröring insöndras ett välbehagshormon (oxytocin) i blodet och påverkar vår hjärna så att vi känner välbehag.

En av massagebehandlingens stora fördelar är att den oftast kan ges till alla åldrar, från spädbarnet till den gamla människan. I många kulturer anser man att regelbunden återkommande behandling av massage är en naturlig del för att behålla hälsan.

Man kan ha olika syften med behandlingen - allt ifrån att få värkande stela muskler att slappna av till sensuell stimulering eller helt enkelt rogivande. Så förutom den allmänna välbehagskänslan jag nämnde här ovan, kan man, beroende på vilken metod man använder, få följande effekter av massagen:

·          Spända och ömmande muskler kan slappna av 

·          Ökad rörligheten i kroppen 

·          Reglering av obalanser i kroppen

·          Spänningslösande både fysiskt och psykiskt  

·          Smärtlindring 

·          Sjukdomsförebyggande 

·          Förbättrad blodcirkulation 

·          Allmänt välbefinnande 

Det är ganska vanligt att en massör arbetar med flera olika tekniker, allt för att ge kunden/patienten bästa möjliga effekt. En gedigen utbildning och lång erfarenhet gör att en professionell massör vet vilken eller vilka metoder som är bra för just dig vid just det tillfället du kommer för att få behandling.

Vill du veta vad en massagefåtölj kan göra kan du gå hit